Conoce tu cuerpo con tu calendario menstrual y aprende algunos rituales
Tener presente un calendario menstrual en el que haces seguimiento específico del funcionamiento de tu cuerpo es fundamental para conseguir o evitar un embarazo y no solo eso, sino porque podrás conectarte de manera más cercana contigo misma, dependiendo del ciclo en el que estés.
Aprende a sacar tus propios cálculos y algunos trucos femeninos que te harán sentir mejor que nunca.
Crea tu propio calendario menstrual
Tú puedes hacer tu propio cálculo de ovulación que te permite llevar las cuentas exactas de tu ciclo menstrual. Debes seguir estos sencillos pasos, presta atención:
- Marca el primer día de tu periodo menstrual, este es el día 1.
- Después marca el siguiente primer día de tu periodo menstrual. Cuenta el total de días entre ciclos.
- Empieza a hacer esto mes a mes.
- Para predecir cuál será el primer día fértil en tu ciclo actual, haz lo siguiente:
- Busca el periodo más corto en tus registros anteriores de tu calendario menstrual.
- Réstale 18 al número total de días de dicho ciclo.
- Cuenta esa cantidad de días desde el día 1 de tu ciclo menstrual actual y márcalo con una X. Este es el día 1.
- Por ejemplo, si tu periodo más corto fue de 26 días, le restas 18 y quedan 8. Luego, cuenta 8 días a partir del día 1 de tu ciclo actual.
- Si el día 1 fue el 4 de ese mes, marca el 11 con una X. Por lo tanto, el 11 es el primer día fértil de ese ciclo y debes usar un método de planificación. Este durará aproximadamente 6 o 7 días.
A partir de la información que marques en ese calendario de ovulación ten presente esta imagen.
La sanación femenina a través del conocimiento profundo de tu cuerpo
Una vez ya tengas claro tu calendario fértil e infértil, sabrás que durante estos días pasarás diversas etapas tanto físicas como emocionales. Por eso, los rituales y recomendaciones te serán de gran ayuda para tener una mejor conexión y aprendas a escuchar tu propia menstruación. Comienza un día después de que termine tu sangrado:
Princesa: Día 0 al 7
Vas a sentirte una chica super independiente y es vital que aproveches y diseñes actividades personales como escribir, dibujar, pintar, sea lo que sea que hagas es primordial que lo dejes para ti, este es un regalo solo tuyo. Es una etapa perfecta si deseas iniciar proyectos, por ejemplo, una dieta.
- El fuego es tu elemento, enciende velas aromatizantes que te traigan relajación.
- Viste con colores brillantes, que tu presencia se note.
- Vive tu sexualidad de manera divertida e inocente.
- Vas a sentirte sexy y con ganas de hacer deporte.
Reina: Día 7 al 15
Tus sentidos van a comenzar a ponerse on, podrás comunicarte con la naturaleza y tu intuición estará más activa a cualquier señal. Es momento de evitar cargas que no te corresponden y que empieces a liberarte de culpas que no son tuyas, como estarás súper perceptiva es importante que este tipo de detalles no te afecten.
- La tierra será tu elemento, puedes plantar un árbol o adaptar tu espacio con matas de interior para recibir su energía.
- Tu maternidad saldrá a relucir así no tengas hijos tendrás la necesidad de proteger y cuidar a tus seres queridos.
- Tendrás una sexualidad mucho más íntima y pasiva.
- Conéctate con amigos y familiares.
- Realiza caminatas nocturnas y mejor si son en el campo o bosque.
- Decora tu hogar, remodela y cambia de lugar los muebles.
- Viste muy sensual, usa escotes y muestra tu feminidad con seguridad.
Hechicera: Día 15 al 23
Vas a sentir un cambio en tu estado de ánimo, de repente todo te irrita, te amarga o te genera ira, es totalmente normal, pero controla tu mal carácter, la idea no es que te enemistes con todos a tu alrededor solo porque tu ciclo menstrual te pone algo sensible y radical.
- Aire es tu elemento por estos días.
- Los colores grises son con los que podrás vestir.
- Tu sexualidad será más mágica.
- Toma tés relajantes.
- Haz yoga y meditación para el control de la rabia y la frustración.
- Duerme lo suficiente, vas a sentirte muy cansada.
- Tus palabras se convertirán en un arma de doble filo, podrás reparar o dañar así que piensa muy bien lo que vas a decir.
Bruja: Día 23 al 30
Es una de las etapas más poderosas para ti, te conviertes en una mujer sanadora, capaz de construir, amar y edificar, estarás híper sensible, algo llorona y con algunos antojos alborotados. Complácete, expulsa tu dolor y si quieres estar sola, aíslate, ya que la hiperdependencia por este tiempo será tu acompañante.
- Tu elemento es el agua, date baños con sales relajantes.
- Es tu etapa de sangrado, viste con colores negros.
- Probablemente tengas sueños a los que debes prestarles atención ya que podrían ser un mensaje del universo.
- Tu sexualidad es más espiritual.
- Conéctate con tus creencias.
Crea tu calendario de menstruación
Entender tu periodo revela mucho más de ti de lo que tú te puedas imaginar. Estas son las 5 razones para que hagas tu propia calculadora de menstruación:
- Te ayuda a entender tus patrones, cambios y si eres regular o no.
- Con la calculadora de días fértiles puedes saber cuándo estás ovulando, lo que te permite tomar precaución si quieres o no quedar embarazada.
- Aumenta tu entendimiento sobre el estado de tu salud en general.
- Comprenderás porqué tu apetito sexual va a cambiar constantemente.
- Entiendes y manejas mejor tus estados de ánimo.
¡Crea tu calendario menstrual!
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